Schlüsselwort Aminosäuren
L-Arginin – Wirkung, Nutzen und Anwendung
In der Naturheilkunde gibt es Stoffe, die über Jahre hinweg ein Schattendasein führen – nicht weil sie unwichtig wären, sondern weil sie zu leise wirken. L-Arginin ist so ein Kandidat. Keine Modediagnose, keine Wunderversprechen – und doch ein faszinender Schlüsselstoff für Gefäße, Kreislauf, Immunsystem und Regeneration. Wer genauer hinschaut, erkennt: Gerade in Phasen hoher Belastung, …
BCAA – Verzweigtkettige Aminosäuren
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) sind eine Gruppe essenzieller Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den BCAAs gehören Leucin, Isoleucin und Valin, die besonders im Sportbereich eine zentrale Rolle spielen. Sie sind für den Muskelaufbau, die Regeneration und den Energiehaushalt entscheidend. Was sind BCAAs? BCAAs …
Asparagin – Eine vielseitige Aminosäure mit besonderen Stoffwechselfunktionen
Asparagin ist eine proteinogene Aminosäure, die in fast allen Eiweißen vorkommt und zahlreiche Stoffwechselprozesse beeinflusst. Sie wurde erstmals aus Spargel (Asparagus officinalis) isoliert, was ihr auch den Namen verlieh. Obwohl der Körper Asparagin selbst synthetisieren kann, spielt die Aminosäure eine wichtige Rolle für das Nervensystem, den Energiestoffwechsel und die Entgiftung von Stickstoffverbindungen. Was ist Asparagin? …
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L-Alanin – die vielseitige Aminosäure für Stoffwechsel, Prostata und Blutzucker
L-Alanin ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper. Sie spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, in der Blutzuckerregulation und in der Entgiftung von Stickstoffverbindungen. Besonders interessant sind mögliche positive Effekte bei Prostata-Beschwerden und in der Prävention von Nierensteinen. Doch bevor es ins Detail geht, ein wichtiger Hinweis für alle, die nach Beta-Alanin …
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Trimethylglycin (TMG) – Unterstützt den Methylstoffwechsel und die Herzgesundheit
Trimethylglycin (TMG), besser bekannt als Betain, spielt eine zentrale Rolle im Methylstoffwechsel und wird für viele biochemische Prozesse benötigt. Die Verbindung unterstützt die Lebergesundheit, die kardiovaskuläre Funktion und den Homocystein-Stoffwechsel. Besonders in der Sporternährung gewinnt Betain zunehmend an Bedeutung, da es die Leistungsfähigkeit steigern und den Muskelaufbau fördern soll. Was ist Trimethylglycin (Betain)? Trimethylglycin (C5H11NO2) …
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Aminosäuren – Die Bausteine des Lebens und ihre therapeutische Kraft
Es gibt Grundpfeiler im Leben, die wir selten hinterfragen. Wir atmen, ohne darüber nachzudenken. Unser Herz schlägt, unser Körper bewegt sich, unser Gehirn denkt – und all das geschieht auf der Basis von Molekülen, die weitgehend unbekannt sind: Aminosäuren. Für viele Menschen sind sie ein sperriges Thema. Manche hören den Begriff und denken an Bodybuilder, …
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L-Tyrosin: Wirkung, Nutzen und wissenschaftliche Erkenntnisse
L-Tyrosin (Tyr oder Y, Summenformel C9H11NO3) ist eine proteinogene Aminosäure, die eine zentrale Rolle im Stoffwechsel spielt. Sie ist für die Bildung von Neurotransmittern und Hormonen unentbehrlich und wird in Nahrungsergänzungsmitteln für kognitive Leistungssteigerung, Stressbewältigung und Stoffwechselregulation verwendet. Dieser Beitrag zeigt, wie bedeutend L-Tyrosin für den Körper ist und welche wissenschaftlichen Studien seine Wirkung belegen. …
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Hydroxyprolin – Schlüsselbaustein für Bindegewebe, Haut und Gelenke
Hydroxyprolin ist eine Aminosäure, die für die Stabilität und Elastizität von Kollagen und Elastin sorgt. Diese beiden Strukturproteine sind essenziell für Bindegewebe, Haut, Sehnen, Knochen und Knorpel. Viele Hautcremes und Nahrungsergänzungsmittel enthalten Hydroxyprolin, um das Gewebe zu kräftigen und Falten zu reduzieren. Doch ist es tatsächlich sinnvoll, Hydroxyprolin direkt zuzuführen – oder wäre die Einnahme …
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Taurin – wichtiger Baustein für Nervensystem, Herzgesundheit und Stoffwechsel
Taurin ist eine organische Schwefelverbindung, die der Körper in gewissem Umfang selbst herstellen kann. Es übernimmt eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen und ist essenziell für das Nervensystem, das Immunsystem, die Augen, die Leber, die Nieren und das Herz. Zudem unterstützt Taurin den Stoffwechsel von Mineralstoffen und hilft bei der Entgiftung. Besonders in der frühen Kindheit ist …
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