Der Vitalstoffmedizin Blog - Vitamine, Mineralstoffe & mehr

Empfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe – “Leitlinien” machen kurzen Prozess

Gepostet am 3. März 2023 mit 74 Kommentaren

Die Leitlinien aus Amerika machen kurzen Prozess mit Vitaminen und Mineralstoffen. Seit März 2013 gibt es sogenannte “Leitlinien zur Vitamin- und Mineralstoff-Supplementation” – in den USA. Und auch bei uns sind diese neuen „Verordnungen“ nicht spurlos verklungen.

Denn es gibt hier einige “Resonanzen”, die positiver nicht sein könnten.

„MedScape Deutschland“ veröffentlichte gleich 2013 einen Artikel zu diesem Thema. Die Autorin freut sich über die amerikanischen Empfehlungen, „die an Deutlichkeit wenig zu wünschen übrig“ lassen. Und auch „hochkarätige“ Wissenschaftler hierzulande „begrüßen die Leitlinien sehr“; so die Reaktion der Arbeitsgemeinschaft Prävention und integrative Medizin in der Onkologie bei der Deutschen Krebsgesellschaft.

Aber was wird hier so deutlich empfohlen und begrüßt? Weiterlesen »

Vitalstoffe

Welches Vitamin B12 ist das Beste? [Ökotest 2023]

Gepostet am 14. Februar 2023 mit 0 Kommentaren

„Wer gesund ist und sich ausgewogen ernährt, benötigt meist keine zusätzlichen Vitaminpräparate. Eine Ausnahme: Vitamin B12.“

So beginnt der Ökotest zu Vitamin B12. Wer die Testergebnisse sehen möchte, der muss zum Portmonaie greifen. Eine Zusammenfassung zu diesem Thema existiert auf der Webseite von Ökotest.^[1]

Warum ist Vitamin B12 die Ausnahme, die angeblich die Regel bestätigt? Weil das Vitamin primär in tierischen Lebensmitteln vorkommt, müssen vegan oder vegetarisch sich ernährende Zeitgenossen eine Supplementierung vornehmen. Und da kommt der Ökotest gerade recht. Denn er kann in diesem Beitrag neun Vitamin-B12-Präparate empfehlen, die aus Apotheken und Drogerie entstammen.

Vitalstoffe

„VITAL-Studie“ gegen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D

Gepostet am 19. Januar 2023 mit 2 Kommentaren

Es gibt da eine „Mega-Studie“, die sich VITAL nennt und die sich mit dem Vitamin D und Omega-3 beschäftigt. Was aber ist an dieser Studie so besonders?

Besonders ist hier das Studiendesign[1]. Und besonders unüberraschend ist das von der Schulmedizin umfangreich bejubelte Ergebnis. Aber eins nach dem anderen.

Vitalstoffe

Übersäuerung und mitochondriale Aspekte der Alpha-Liponsäure

Gepostet am 15. Januar 2023 mit 3 Kommentaren

Auf YouTube existiert seit Ende 2019 ein Video[1], wo ein Biochemiker „den wahren Grund für Übersäuerung“ erklärt. Er betont, dass nicht die Ernährung die primäre Rolle spielt, sondern vielmehr der Mangel an Alpha-Liponsäure. Wenn er recht hat, dann müssten alle Zeitgenossen, die an einer Übersäuerung leiden, einen entsprechenden Mangel an Alpha-Liponsäure haben. Und dann erhebt sich die Frage: Woher kommt dieser Mangel?

Krankheiten

Nattokinase verdaut Spike-Proteine?

Gepostet am 31. Dezember 2022 mit 12 Kommentaren

Eine wichtige Wirksamkeit der Nattokinase ist der Einfluss auf die Blutgerinnung und die Fähigkeit, die Neigung zur Thrombozytenaggregation herabzusetzen. Hierbei handelt es sich um eine besonders interessante Wirksamkeit im Zusammenhang mit der erhöhten Neigung zur Blutgerinnung unter den „Corona-Impfungen“, die mit hoher Wahrscheinlichkeit durch die Spike-Proteine provoziert werden.

Vitalstoffe

Unterschied zwischen Methionin und S-Adenosylmethionin

Gepostet am 29. November 2022 mit 0 Kommentaren

Ich erhalte ziemlich viele Fragen zu Substanzen, Beschwerden und Krankheiten. Viele Fragen sind sehr kopmlex und bedürfen einer längeren Antwort, wie die Frage eines Lesers zum L-Methionin und dem S-Adenosylmethionin und wissen wollte, was denn genau der Unterschied zwischen beiden Substanzen sei.

Also:

Methionin und S-Adenosylmethionin sind nahe „Verwandte“, die allerdings einen tendenziell unterschiedlichen Aufgabenbereich wahrnehmen.

Ernährung

Einschleuserpflanzen für Mineralstoffe – Bessere Aufnahme durch Heilpflanzen

Gepostet am 15. Oktober 2022 mit 1 Kommentar

In der Praxis sehe ich Menschen, die über verschiedene Probleme klagen und diesbezüglich auch bestimmte Vitalstoffe (Vitamine, Mineralien, usw.) einnehmen.

Aber bei einigen Patienten scheinen diese Mittel nichts zu bringen. Irgendetwas klappt nicht so gut bei der “Ausschöpfung und Verwertung” der Vitalstoffe. Und die kann mehrere Gründe haben:

Vitalstoffe

Vitamin B2 zur Migräne-Prophylaxe?

Gepostet am 9. Oktober 2022 mit 0 Kommentaren

Riboflavin (Vitamin B2) wird populär als „Wachstumsvitamin“ bezeichnet, denn es hat eine lebenswichtige Schlüsselrolle bei der Gesunderhaltung von Mensch und Tier:

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitalstoffe

HydroCurc ®, Kurkuma und Bioverfügbarkeit

Gepostet am 5. Oktober 2022 mit 4 Kommentaren

Kurkuma ist ein erstaunliches Geschenk der Natur, wenn es um die Gesundheitspflege geht. Der Wirkstoff der Pflanze, um den es hier geht, ist Kurkumin, welches mit mehr als 6900 Studien in PubMed zu den mit am besten wissenschaftlich untersuchten natürlichen Substanzen gehört.

Die positiven Eigenschaften von Kurkuma hatte ich in diesem Beitrag näher betrachtet:Weiterlesen »

Vitalstoffe

Vitamin D und Covid-19

Gepostet am 4. September 2022 mit 0 Kommentaren

Zu diesem Thema hatte ich bereits etliche Beiträge geschrieben, beginnend im April 2020, wo es zu diesem Themenkomplex nur wenig gute Studien gab. Aber bereits damals zeichnete sich eine Korrelation ab, die auf Kausalitäten hinwies: