Schlüsselwort Aminosäure
L-Isoleucin – essenzielle Aminosäure für Muskeln, Immunsystem und Energiestoffwechsel
L-Isoleucin gehört zu den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und ist essenziell für den Muskelaufbau, die Geweberegeneration und die Energieversorgung des Körpers. Neben seiner bekannten Bedeutung für Sportler hat Isoleucin auch positive Effekte auf das Immunsystem, die Wundheilung und den Blutzuckerspiegel. Doch welche Quellen liefern Isoleucin, wie äußert sich ein Mangel – und wann kann eine gezielte …
Lysin – essenzielle Aminosäure für Immunsystem, Bindegewebe und Herzgesundheit
Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb über die Nahrung aufgenommen werden muss. Sie spielt eine zentrale Rolle im Muskelaufbau, in der Stabilität des Bindegewebes und in der Wundheilung. Wissenschaftlich belegt ist auch ihre antivirale Wirkung gegen Herpes, während ihr Einfluss auf den Blutzucker und die Fettverbrennung noch …
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Theanin – natürliche Unterstützung für Entspannung, Stressabbau und kognitive Leistung
Theanin ist eine Aminosäure, die besonders für ihre beruhigende Wirkung bekannt ist. Sie kommt vor allem in grünem und schwarzem Tee vor und kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden, wodurch sie direkt auf das zentrale Nervensystem wirkt. Studien zeigen, dass Theanin das Gehirn in einen Zustand entspannter Wachsamkeit versetzen kann, ohne dabei müde zu machen. Doch was …
Ornithin – Schlüssel zur Entgiftung, Regeneration und Muskelstoffwechsel
Ornithin ist eine besondere Aminosäure, die nicht direkt in Proteine eingebaut wird, aber eine zentrale Rolle im Stoffwechsel spielt. Besonders bekannt ist ihre Funktion im Harnstoffzyklus, wo sie die Entgiftung von Ammoniak unterstützt. Darüber hinaus wird Ornithin mit Muskelaufbau, Zellregeneration und der Freisetzung von Wachstumshormonen in Verbindung gebracht. Wann kann eine gezielte Einnahme sinnvoll sein …
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L-Carnitin – Energie-Booster für Muskeln, Gehirn und Stoffwechsel
L-Carnitin ist eine natürliche Substanz, die eine entscheidende Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Ohne diesen Stoff wäre es nicht möglich, Fettsäuren in den Mitochondrien – den „Kraftwerken der Zellen“ – zu verbrennen und in Energie umzuwandeln. Obwohl der Körper L-Carnitin selbst herstellen kann, gibt es Situationen, in denen eine zusätzliche Zufuhr sinnvoll ist. Besonders Herz, Muskulatur …
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