Praxis für Vitalstoffmedizin René Gräber

Informationen aus der Naturheilpraxis René Gräber

René Gräber
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Aminosäuren

L-Cystein: Bedeutung, Funktionen und Quellen

L-Cystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die eine entscheidende Rolle für die Strukturproteine des Körpers spielt. Sie ist besonders wichtig für Haare, Haut, Nägel, Knorpel und Knochen. Zudem hat sie entgiftende Eigenschaften, die zur Neutralisierung schädlicher Stoffwechselprodukte beitragen. Was ist L-Cystein? L-Cystein ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, da der Körper sie aus Methionin und Serin selbst synthetisieren …

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Aminosäuren

L-Leucin – Die essenzielle Aminosäure für Muskelaufbau, Energie und Regeneration

L-Leucin ist eine essenzielle Aminosäure mit vielfältigen Funktionen im Körper. Sie unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel, bei der Wundheilung und im Immunsystem. Besonders für Sportler und Menschen mit erhöhtem Energiebedarf ist eine ausreichende Zufuhr von L-Leucin von Bedeutung. Was ist L-Leucin? L-Leucin (Alpha-L-Leucin, Leu oder L, Summenformel …

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Aminosäuren

Prolin – Die Schlüsselaminosäure für Bindegewebe, Knochen und Gelenke

Prolin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die im Körper eine zentrale Rolle für die Festigkeit von Knochen, Knorpeln und Sehnen spielt. Sie ist essenziell für den Aufbau von Kollagen, das wiederum für die Struktur und Elastizität des Bindegewebes verantwortlich ist. Zudem unterstützt Prolin die Muskelfunktion, die Regeneration nach Verletzungen und kann zur Erhaltung gesunder Gelenke …

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Aminosäuren

Threonin – Essenzielle Aminosäure für Immunsystem, Bindegewebe und Lebergesundheit

Threonin ist eine essenzielle Aminosäure, die eine zentrale Rolle für die Stabilität von Bindegewebe, die Immunabwehr und den Stoffwechsel spielt. Besonders in der Wundheilung, beim Aufbau von Antikörpern und der Prävention einer Fettleber zeigt sie ihre Wirkung. Einige Forscher sehen zudem Potenzial für den Einsatz bei neurologischen Erkrankungen. Was ist Threonin? L-Threonin (Thr oder T, …

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Aminosäuren

Serin – Eine zentrale Aminosäure für Stoffwechsel, Nerven und Muskelregeneration

Serin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die in zahlreichen biochemischen Prozessen eine Schlüsselrolle spielt. Sie unterstützt den Energiestoffwechsel, den Muskelaufbau und die neuronale Reizweiterleitung. Zudem ist sie ein Vorläufer für verschiedene Neurotransmitter und wichtige Bausteine der DNA-Synthese. Was ist Serin? L-Serin (Ser oder S, Summenformel C3H7NO3) gehört zu den nicht essenziellen Aminosäuren, da der Körper …

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Histidin – Eine Aminosäure mit Schlüsselrolle für Blutbildung, Immunsystem und Gewebereparatur

Histidin ist eine semi-essenzielle Aminosäure, die im Körper für zahlreiche Prozesse eine entscheidende Rolle spielt. Sie ist ein wichtiger Bestandteil von Hämoglobin, Enzymen und Antikörpern und beteiligt sich an der Regulation von Entzündungen, der Wundheilung und dem Säure-Basen-Haushalt. Besonders bekannt ist Histidin als Vorstufe von Histamin, das sowohl im Immunsystem als auch bei allergischen Reaktionen …

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Aminosäuren

Glutathion – Das wichtigste Antioxidans des Körpers

Glutathion ist ein zentrales Antioxidans, das die Entgiftung in Leber und Nieren unterstützt, die Zellen vor oxidativem Stress schützt und eine essenzielle Rolle im Immunsystem spielt. Nahrungsergänzungsmittel mit Glutathion werden oft mit einem Anti-Aging-Effekt beworben. Doch welche Wirkungen sind wissenschaftlich belegt? Was ist Glutathion? Glutathion (GSH) ist ein Tripeptid, das aus den Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein …

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Citrullin – die unterschätzte Aminosäure für Gefäße, Leistung und Regeneration

Citrullin wird oft als „geheime Waffe“ für mehr Durchblutung, Muskelkraft und Regeneration beworben. Die Aminosäure ist bekannt für ihre gefäßerweiternde Wirkung, die unter anderem zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung der sexuellen Funktion genutzt wird. Doch wie wirksam ist Citrullin tatsächlich – und wann macht eine gezielte Einnahme Sinn? Was ist Citrullin? Citrullin (Summenformel C6H13N3O3) …

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Aminosäuren

L-Isoleucin – essenzielle Aminosäure für Muskeln, Immunsystem und Energiestoffwechsel

L-Isoleucin gehört zu den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und ist essenziell für den Muskelaufbau, die Geweberegeneration und die Energieversorgung des Körpers. Neben seiner bekannten Bedeutung für Sportler hat Isoleucin auch positive Effekte auf das Immunsystem, die Wundheilung und den Blutzuckerspiegel. Doch welche Quellen liefern Isoleucin, wie äußert sich ein Mangel – und wann kann eine gezielte …

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Aminosäuren

Hydroxyprolin – Schlüsselbaustein für Bindegewebe, Haut und Gelenke

Hydroxyprolin ist eine Aminosäure, die für die Stabilität und Elastizität von Kollagen und Elastin sorgt. Diese beiden Strukturproteine sind essenziell für Bindegewebe, Haut, Sehnen, Knochen und Knorpel. Viele Hautcremes und Nahrungsergänzungsmittel enthalten Hydroxyprolin, um das Gewebe zu kräftigen und Falten zu reduzieren. Doch ist es tatsächlich sinnvoll, Hydroxyprolin direkt zuzuführen – oder wäre die Einnahme …

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