Schlagwortarchiv für: Gesundheit

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Sterblichkeit und der Vitamin-D-Spiegel: Es gibt einen Zusammenhang!

Über die Bedeutung von Vitamin D als Hormon für unsere Gesundheit hatte ich bereits in mehreren Beiträgen gesprochen. Eine umfangreiche Zusammenfassung dieser Diskussion habe ich in meinem Buch: „Die Vitamin D Therapie“ veröffentlicht. Wie…
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Happy Birthday: 10 Jahre „5 am Tag“

Es gehört schon zum alltäglichen Leben: Wann immer man über gesunde Ernährung spricht, fällt der Begriff "5 am Tag". Gemeint ist, dass jeder Mensch täglich fünf Teile Obst und Gemüse am Tag zu sich nehmen soll. Dabei soll jedes Teil…

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Essenzielle Fette: Mindestmengen für Vitamine, Hormone und Wohlbefinden

Essenzielle Fette: Mindestmengen für Vitamine, Hormone und Wohlbefinden   Zunächst sollten wir uns im Klaren darüber sein, was „brauchen“ überhaupt genau meint. Wie hoch muss also die Mindestfettaufnahme sein, damit wir nicht…