Antioxidantien aus Obst schützen Zellen vor freien Radikalen und oxidativem Stress, dargestellt durch Zellschutz-Illustration und Früchte

Was sind Antioxidantien?

Antioxidantien gehören zu den meistzitierten Begriffen der Ernährungsmedizin. Kaum ein Gesundheitsratgeber kommt ohne sie aus. Das Problem: Oft bleiben sie eine wohlklingende Vokabel. „Radikalfänger“, gut fürs Herz, gut gegen Krebs,…
Selbst hergestelltes Magnesiumöl aus Magnesiumchlorid in Glasflaschen, Anwendung als Spray auf der Haut.

Magnesium-Öl selbst herstellen: einfach und kostengünstig

Magnesium ist eines dieser stillen Elemente, die im Körper täglich Schwerstarbeit leisten – und trotzdem chronisch unterschätzt werden. Über 300 Enzymsysteme hängen davon ab, Muskeln, Nerven, Herz, Gefäße. Und doch zeigt die Praxis…
Mitochondrium in 3D-Makroaufnahme mit leuchtenden Cristae, fotorealistisch dargestellt als Symbol für Zellenergie und Zellschutz.

TUDCA – Tauroursodeoxycholsäure: Kleine Gallensäure, große Wirkung

TUDCA – eine kleine Gallensäure mit überdurchschnittlich großer Wirkung. Als Naturheilkundler begegnet mir die Substanz seit Jahren im Schnittpunkt von klassischer Lebertherapie und moderner Zellforschung. Ursprünglich aus der Kombination…
Glasflasche mit SOD-Label vor leuchtender abstrakter Zelle, die freie Radikale abwehrt – Symbol für antioxidativen Zellschutz.

Superoxiddismutase (SOD) – das Methusalem-Enzym: Zellschutz & Anti-Aging

Es gibt Enzyme, die über Leben und Tod mitentscheiden – ohne dass die meisten je von ihnen gehört haben. Die Superoxiddismutase (SOD) gehört zu dieser Kategorie. Sie ist die erste Verteidigungslinie gegen die aggressivsten Radikale im Körper,…
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Die Macht der Methylierung – warum kleine Moleküle über Gesundheit und Alterung entscheiden

Die Macht der Methylierung – warum kleine Moleküle über Gesundheit und Alterung entscheiden   Manche Prozesse im Körper sind so unscheinbar, dass sie in der Schulmedizin kaum Beachtung finden – und dennoch den Unterschied zwischen…
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Darmsanierung mit L-Glutamin: Der Baustein für Ihre Darmschleimhaut! Dosierung & Anwendung

Darmsanierung mit L-Glutamin: Der Baustein für Ihre Darmschleimhaut! Dosierung & Anwendung   Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Darmsanierung – Was wirklich funktioniert und was nicht!“. L-Glutamin…
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Fermentierte Lebensmittel in der Darmsanierung: Sauerkraut & Co. | Was beachten?

Fermentierte Lebensmittel in der Darmsanierung: Sauerkraut & Co. | Was beachten?   Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Darmsanierung – Was wirklich funktioniert und was nicht!“. Fermentierte Lebensmittel…
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Sporenbasierte Probiotika – Revolution oder gut verpackter Hype?

Immer wieder werde ich in letzter Zeit darauf angesprochen: Was hat es mit diesen neuen „Super-Probiotika“ auf sich, die angeblich intelligenter, robuster und wirksamer sein sollen als klassische Milchsäurebakterien? Gemeint sind sogenannte…
Illustration eines Blutgefäß-Querschnitts mit Lipoprotein(a)-Partikeln im Blutplasma. Ein Partikel ist hervorgehoben und beschriftet mit „Lp(a)“, „LDL-Komponente“ und „Apolipoprotein(a)“. Zu sehen sind rote Blutkörperchen und eine Arterienwand mit beginnender Plaquebildung – Symbol für das Risiko einer Arteriosklerose.

Lipoprotein A: Genvariante steigert Risiko für Herzinfarkt

Lange galt es als ein Randthema der Herzforschung, heute rückt es zunehmend ins Zentrum: Lipoprotein(a), kurz Lp(a), ein Partikel im Blut, das das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich erhöhen kann. Anders als der klassische LDL-Cholesterinwert…
Ein Bild zum Thema Cholesterin-Mythen: Links eine Packung cholesterinsenkender Tabletten und eine Margarinedose mit Werbeversprechen, rechts frische Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse und Fisch als Symbol für echte Herzgesundheit. Im Hintergrund eine Herzfrequenzlinie, die auf das Thema Herz-Kreislauf-Gesundheit hinweist.

Cholesterin und Herzinfarkt: Die gefährlichsten Irrtümer entlarvt

Cholesterin und Herzinfarkt: Die gefährlichsten Irrtümer entlarvt   Es gibt eine Sache, über die niemand gern spricht, die aber jeder fürchtet: den plötzlichen Herztod. Schlaganfall oder Infarkt – das sind keine abstrakten Risiken,…