B12 reiche Lebensmittel auf einem Tisch. Hintergrund simuliert Blutbildung und Nervensystem.

Vitamin B12 – Wirkung, Mangel, richtige Einnahme

Drei von zehn Menschen über 60 haben einen messbaren Mangel an Vitamin B12 – und die meisten wissen es nicht. Die Beschwerden? Müdigkeit, Nervenschmerzen, Vergesslichkeit, Infektanfälligkeit. Statt nach den Ursachen zu suchen, werden häufig…
Camu-Camu-Früchte mit grünem Blattwerk neben Holzschälchen und Löffel mit Camu-Camu-Pulver auf Holztisch.

Camu Camu: 40x mehr Vitamin C als Orangen

Vierzigmal mehr Vitamin C als in einer Zitrone – eine kleine Frucht aus dem Amazonas stellt alles in den Schatten, was wir bisher für „Vitaminbomben“ hielten. Camu Camu heißt sie, und sie ist nicht nur eine exotische Laune der Natur.…
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Biobran – (Arabinoxylan) – Erfahrungen und Bewertungen

Immer wieder erhalte ich Anfragen zu bestimmten Produkten – meist von Patienten. Diesmal geht es um Biobran, mit dem „Hauptinhaltsstoff“ Arabinoxylan. Bevor wir uns dem Biobran selbst zuwenden, sei mir aber erst einmal ein kurzer Ausflug…
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Astrozym – Wirkung, Anwendung und Erfahrung mit dem Enzympräparat

Das „neue“ Enzympräparat Astrozym will oder soll eines der wirksamsten Enzympräparate sein. Es bildet in den Inhaltsstoffen das „gute alte“ Wobenzym N (fast) nach, das seit Jahren vom Markt verbannt wurde. Seit 2009 gibt es nämlich…
vital

Carnosin – Wirkung, Erfahrungen und Nebenwirkungen

Die körpereigene Substanz Carnosin, die vor allem im Muskelgewebe und im Gehirn vorkommt,  gilt als zellverjüngend und vitalisierend. Denn das Dipeptid schützt die Zellen durch das Abfangen freier Radikale vor einer Oxidation und der…
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Chondroitin und Chondroitinsulfat: Anwendung, Wirkung, Kritik und Studien

In unserem Knorpelsystem findet man eine Reihe von Stoffen, die der Körper im Normalfall selbst produziert, hierzu gehört Chondroitinsulfat, eine Zuckerverbindung, die die Flüssigkeit in den Knorpeln bindet und somit dafür sorgt, dass die…
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Übergewicht und Vitaminmangel – warum „zu viel“ oft auch „zu wenig“ bedeutet

Zwei Drittel der Männer und über die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Gemessen wird das meist mit dem Body-Mass-Index (BMI). Dass dieses Maß weder Muskelanteil noch Fitness berücksichtigt, ist bekannt – doch als grobes…
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Vitamin C und Wundheilung – mehr als nur ein Radikalfänger

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt. Dass es bei Skorbut-Zeiten Zähne und Leben rettete, ist Allgemeinwissen. Doch die entscheidende Frage lautet heute: Welche Bedeutung hat Vitamin C für uns, wenn kein Mensch mehr an…
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Gesund durch den Winter: Immunsystem richtig stärken

Wenn die Tage kurz sind, die Sonne fehlt und Viren Hochsaison haben, zeigt sich, wie stabil unser Immunsystem tatsächlich ist. Die entscheidende Frage lautet dabei nicht: Wie kann ich mein Abwehrsystem noch mehr „anfeuern“? Sondern: Wie…
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Die Macht der Methylierung – warum kleine Moleküle über Gesundheit und Alterung entscheiden

Manche Prozesse im Körper sind so unscheinbar, dass sie in der Schulmedizin kaum Beachtung finden – und dennoch den Unterschied zwischen Gesundheit und Krankheit ausmachen können. Die Methylierung gehört genau dazu. Ein winziges Molekül,…